Obecnie zaobserwować można, że większość ludzi mówi o prowadzeniu zdrowego, aktywnego trybu życia, jednak czy naprawdę żyjemy tak zdrowo? Prawda jest taka, że coraz szybsze tempo, niezdrowe jedzenie, mała aktywność fizyczna oraz wszechobecny stres negatywnie odbijają się na naszym organizmie.

Niezależnie od tego, gdzie się wybieramy jesteśmy narażeni na zanieczyszczenia i szkodliwe czynniki. W utrzymaniu wewnętrznej równowagi nie pomaga także przetwarzana sztucznie żywność, która podawana jest w prawie każdym miejscu. Wpływ wszystkich tych elementów zauważyć można nie tylko w pogarszającym się samopoczuciu, wyglądzie skóry, lecz także w powstawaniu coraz nowszych zaburzeń i chorób. Liczne schorzenia nękają ludzi w coraz młodszym wieku i bardzo często są wynikiem nieumiejętnej pielęgnacji własnego organizmu.

Na pomoc w pozbyciu się zbędnych toksyn „przychodzą” nam salony odnowy oraz ośrodki SPA proponujące coraz popularniejsze terapie detoksykacyjne. Ich celem jest nie tylko osiągniecie wewnętrznego spokoju, ale głównie oczyszczenie organizmu. Terapie detoksykacyjne, zwykle zwane detoksem wspomagają usuwanie szkodliwych substancji, inaczej mówiąc pomagają w odtruwaniu naszego organizmu. Poprzez odpowiednio dobrane elementy i działania detoks oddziałuje na różne układy organizmu jednocześnie, dlatego właśnie jest tak skuteczny.

Obecnie detoks zyskuje coraz więcej zwolenników, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn.  Ośrodki w Polsce i na świecie zajmujące się tą tematyką wprowadzają kolejne pakiety i terapie ukierunkowane na oczyszczanie organizmu, jednak podejmując decyzję o wyborze jakiejkolwiek metody detoksykacyjnej pamiętajmy, że kilka dni terapii nie usunie wszystkich toksyn, jedynie wspomoże odtruwanie. Ważne jest, aby także w domu stosować się do zaleceń terapeutów i „trzymać” odpowiednią dietę, zażywać suplementy, czy dbać o większą ilość ruchu.

Detoks, ale jak?

Metod odtruwania organizmu jest wiele i z pewnością wszystkie mają zalety i wady. Specjaliści zwracają uwagę, aby przed wyborem dobrze zastanowić się, czego oczekujemy od takiej terapii. Korzystając z krótkiego odpoczynku w Day SPA nie spodziewajmy się efektów, jak po kilkudniowym pobycie. Day SPA oferują zabiegi oczyszczające głównie skórę, czyli peelingi, maseczki i drenaże limfatyczne, ponieważ ich klientki spędzają w gabinecie tylko kilka godzin. Inaczej działają terapie kilku lub kilkunasto dniowe, ponieważ w swojej ofercie posiadają nie tylko zabiegi pielęgnacyjno-oczyszczające, lecz także zwiększoną dawkę ruchu i odpowiednią dietę. W zabiegach i terapiach detoksykacyjnych istotną rolę odgrywają również stosowane preparaty i suplementy. Dobrze, jeśli są one oparte na naturalnych składnikach, jak na przykład owocowe olejki do masażu, peelingi solne, czy herbatki ziołowe nawadniające organizm.

Bardzo częstymi elementami detoksu są masaże i zabiegi kosmetyczne skóry, ponieważ to przez jej powierzchnię usuwana jest największa ilość szkodliwych substancji. Detoksykacyjne działanie posiadają też sauny. Seans w saunie poprawia krążenie, a wraz z potem usuwane są zalegające toksyny. Terapeuci w ośrodkach SPA zwracają często uwagę, iż proponowane zabiegi mają działanie zewnętrzne. Wspomagają oczyszczanie, jednak jeśli oczekujemy lepszego efektu należy także oczyszczać organizm wewnętrznie. Z tego właśnie powodu podczas detoksu stosowana jest dieta i nawadnianie organizmu. Osoby korzystające z detoksu wiedzą z pewnością o konsekwencjach terapii. Odtruwając organizm spodziewać się możemy złego samopoczucia, mdłości i bólów głowy, jednak po kilku dniach poczujemy przypływ energii, a negatywne efekty powinny minąć.

Detoks jest jednym z rozwiązań na oczyszczenie organizmu, jednak przystępując do tej formy odtruwania należy zdecydować o jej intensywności i ewentualnie przygotować się na niepożądane efekty. Pamiętajmy, że odpowiednio stosowany detoks wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, o czym może świadczyć jego rosnąca popularność, dlatego nie bójmy się oczyszczać, to tylko dla naszego dobra.